وصفات تقليدية

حمص محمص بارد رانش

حمص محمص بارد رانش

جرب هذا الحمص المحمص للحصول على وجبة خفيفة صحية

حمص محمص بارد رانش

جرب هذه الوصفة التي تجمع بين النكهة المنعشة لـ Cool Ranch Doritos والنكهة الصحية حمص محمص حتى تتمكن من تناول الوجبات السريعة المفضلة لديك دون الشعور بالذنب.

مكونات

للتتبيل:

  • 1/4 كوب مسحوق تتبيلة الرانش
  • 2 1/2 ملاعق كبيرة جبن شيدر أبيض مسحوق
  • 2 ملاعق صغيرة بابريكا
  • 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق بصل
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • رشة كركم

للحمص:

  • 2 علبة (15 أونصة) من الحمص
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 414

مكافئ الفولات (إجمالي) 99 ميكروغرام 25٪


جفف الحمص وقم بإزالة أكبر عدد ممكن من القشرة بمنشفة نظيفة. لف المنشفة على الحمص وستتخلص من القشرة. سوف يجف الحمص في نفس الوقت.

اخلطي الحمص بزيت الزيتون وشويها حتى تصبح مقرمشة. تخلط على الفور مع توابل الرانش ، والتي تتكون من البقدونس المجفف ، والشبت المجفف ، والخميرة الغذائية ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، والملح.


جفف الحمص وقم بإزالة أكبر عدد ممكن من القشرة بمنشفة نظيفة. لف المنشفة على الحمص وستتخلص من القشرة. سوف يجف الحمص في نفس الوقت.

اخلطي الحمص بزيت الزيتون وشويها حتى تصبح مقرمشة. تخلط على الفور مع توابل الرانش ، والتي تتكون من البقدونس المجفف ، والشبت المجفف ، والخميرة الغذائية ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، والملح.


جفف الحمص وقم بإزالة أكبر عدد ممكن من القشرة بمنشفة نظيفة. قم بلف المنشفة على الحمص وسوف تنفصل القشرة. سوف يجف الحمص في نفس الوقت.

اخلطي الحمص بزيت الزيتون وشويها حتى تصبح مقرمشة. تخلط على الفور مع توابل الرانش ، والتي تتكون من البقدونس المجفف ، والشبت المجفف ، والخميرة الغذائية ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، والملح.


جفف الحمص وقم بإزالة أكبر عدد ممكن من القشرة بمنشفة نظيفة. قم بلف المنشفة على الحمص وسوف تنفصل القشرة. سوف يجف الحمص في نفس الوقت.

اخلطي الحمص بزيت الزيتون وشويها حتى تصبح مقرمشة. تخلط على الفور مع توابل الرانش ، والتي تتكون من البقدونس المجفف ، والشبت المجفف ، والخميرة الغذائية ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، والملح.


جفف الحمص وقم بإزالة أكبر عدد ممكن من القشرة بمنشفة نظيفة. لف المنشفة على الحمص وستتخلص من القشرة. سوف يجف الحمص في نفس الوقت.

اخلطي الحمص بزيت الزيتون وشويها حتى تصبح مقرمشة. تخلط على الفور مع توابل الرانش ، والتي تتكون من البقدونس المجفف ، والشبت المجفف ، والخميرة الغذائية ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، والملح.


جفف الحمص وقم بإزالة أكبر عدد ممكن من القشرة بمنشفة نظيفة. قم بلف المنشفة على الحمص وسوف تنفصل القشرة. سوف يجف الحمص في نفس الوقت.

اخلطي الحمص بزيت الزيتون وشويها حتى تصبح مقرمشة. تخلط على الفور مع توابل الرانش ، والتي تتكون من البقدونس المجفف ، والشبت المجفف ، والخميرة الغذائية ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، والملح.


جفف الحمص وقم بإزالة أكبر عدد ممكن من القشرة بمنشفة نظيفة. لف المنشفة على الحمص وستتخلص من القشرة. سوف يجف الحمص في نفس الوقت.

اخلطي الحمص بزيت الزيتون وشويها حتى تصبح مقرمشة. تخلط على الفور مع توابل الرانش ، والتي تتكون من البقدونس المجفف ، والشبت المجفف ، والخميرة الغذائية ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، والملح.


جفف الحمص وقم بإزالة أكبر عدد ممكن من القشرة بمنشفة نظيفة. قم بلف المنشفة على الحمص وسوف تنفصل القشرة. سوف يجف الحمص في نفس الوقت.

اخلطي الحمص بزيت الزيتون وشويها حتى تصبح مقرمشة. تخلط على الفور مع توابل الرانش ، والتي تتكون من البقدونس المجفف ، والشبت المجفف ، والخميرة الغذائية ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، والملح.


جفف الحمص وقم بإزالة أكبر عدد ممكن من القشرة بمنشفة نظيفة. قم بلف المنشفة على الحمص وسوف تنفصل القشرة. سوف يجف الحمص في نفس الوقت.

اخلطي الحمص بزيت الزيتون وشويها حتى تصبح مقرمشة. تخلط على الفور مع توابل الرانش ، والتي تتكون من البقدونس المجفف ، والشبت المجفف ، والخميرة الغذائية ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، والملح.


جفف الحمص وقم بإزالة أكبر عدد ممكن من القشرة بمنشفة نظيفة. لف المنشفة على الحمص وستتخلص من القشرة. سوف يجف الحمص في نفس الوقت.

اخلطي الحمص بزيت الزيتون وشويها حتى تصبح مقرمشة. تخلط على الفور مع توابل الرانش ، والتي تتكون من البقدونس المجفف ، والشبت المجفف ، والخميرة الغذائية ، ومسحوق البصل ، ومسحوق الثوم ، والملح.


شاهد الفيديو: الحمص المحمص والمملح بطريقة المقلة اجمل تسالي العيد (ديسمبر 2021).